В состав BCAA входят три аминокислоты с разветвленной цепью: изолейцин, валин и лейцин.
В питании спортсменов они играют важнейшую роль, синтезируя белок для строительства мышечной ткани. Аминокислоты BCAA образуют белковые молекулы — клетки мышц тела, вызывая анаболическую реакцию организма и рост мышечной массы. При дефиците BCAA рост и восстановление мышечных клеток замедляется, что может привести к значительным потерям мышечной массы. Кроме того, недостаточное поступление незаменимых BCAA аминокислот может вызвать остановку роста и нарушения в обмене веществ.
Принимайте по разовой порции продукта (2 капсулы) от одного до трех раз в день, запивая большим количеством воды. В дни, свободные от тренировок, рекомендуется принимать BCAA 1000 с утренним и вечерним приемом пищи. В тренировочные дни – через 15-30 минут после тренировки.
